스마트폰만 있으면 운동도, 건강 관리도, 심지어 마라톤 준비까지 가능한 시대입니다. 요즘 ‘달리기 러닝 앱’은 단순한 운동 보조 도구를 넘어, 코치·기록·동기부여를 모두 책임지는 스마트 파트너로 자리 잡았죠. 오늘은 구글플레이스토어에서 ‘달리기 러닝’ 키워드로 꾸준히 사랑받는 앱 7가지를 중심으로, 실제 사용자들이 많이 찾는 인기 앱을 정리했습니다.
러닝 초보자부터 꾸준히 뛰는 러너까지 모두에게 도움이 될 거예요.
1️⃣ 런데이 – 즐겁게 달리기/만보기/계단/등산 코칭 PT
‘런데이’는 국내에서 가장 인기 많은 러닝 코칭 앱입니다.
풀보이스 트레이너가 옆에서 코칭하듯 안내해 주어 초보자도 쉽게 시작할 수 있죠. 5km·10km·하프·풀마라톤 코스별 맞춤 플랜도 세밀하게 구성되어 있습니다.
- 주요 기능
- 실시간 보이스 트레이닝
- 만보기 + 위젯으로 일상 활동량 측정
- 스마트워치 연동 및 GPS 기록
- 계단 오르기·등산 등 다양한 모드 지원
특히 커뮤니티 기능을 통해 전 세계 러너들과 함께 도전할 수 있어, ‘혼자 달리는 외로움’을 느낄 틈이 없습니다.
👉 추천 대상: 러닝 입문자, 홈트·등산 병행 러너
2️⃣ Runkeeper – 글로벌 러닝 추적기
아식스(ASICS)에서 운영하는 글로벌 대표 러닝 앱입니다.
GPS 기반으로 운동 거리·속도·페이스를 정확하게 추적하며, 맞춤형 트레이닝 플랜과 챌린지 시스템을 제공합니다.
- 특징
- 5K~풀코스까지 체계적 훈련 플랜
- 운동 중 실시간 음성 안내
- Spotify 연동으로 음악과 함께 러닝
- 러닝화 마일리지 관리 기능
친구들과 챌린지를 공유하며 경쟁할 수 있고, 꾸준히 운동하는 습관을 만드는 데 최적화되어 있습니다.
👉 추천 대상: 기록 향상을 목표로 하는 러너, 음악 러너
3️⃣ 키우기게임 | 달리기왕 키우기
러닝을 게임처럼 즐기고 싶다면 이 앱이 제격입니다.
캐릭터를 성장시키며 점점 빠르게 달리게 하는 **‘방치형 달리기 육성 게임’**으로, 단순하지만 몰입감이 높습니다.
- 장점
- 손가락 클릭으로 즐기는 간단 조작
- 아이템·스킨 수집으로 꾸미는 재미
- 친구와 순위 경쟁 기능
스트레스를 풀며 달리기 감각을 느끼고 싶은 분께 가볍게 추천할 만한 힐링형 앱이에요.
👉 추천 대상: 게임처럼 운동 습관을 만들고 싶은 분
4️⃣ 런닝어플: 러닝 + 걷기 + 조깅 - Treadmill
실내 운동에 최적화된 트레드밀용 달리기 앱입니다.
날씨나 장소에 상관없이 집에서도 꾸준히 운동할 수 있고, 루틴별 목표 달성형 프로그램이 매력입니다.
- 주요 기능
- 체중 감량·지구력 향상 루틴 제공
- 실시간 심박수·칼로리·거리 측정
- 워밍업/쿨다운 가이드 지원
- 음악 재생 기능
‘오늘은 귀찮아서 못 나가겠다’는 날에도 실내에서 충분히 달리기 습관을 유지할 수 있습니다.
👉 추천 대상: 홈트레이닝 중심 사용자
5️⃣ MapMyRun – Under Armour 공식 러닝 앱
운동 브랜드 **언더아머(Under Armour)**가 만든 앱으로, GPS 기반 운동 분석 기능이 강력합니다.
코스 저장과 실시간 피드백이 가능해, 러닝 루트를 다양하게 즐길 수 있습니다.
- 특징
- GPS 거리·속도·페이스 정밀 기록
- 개인 러닝 루트 저장
- 다양한 운동(자전거·요가 등) 통합 관리
- 운동 후 분석 리포트 제공
한 번 달린 코스를 ‘즐겨찾기’로 저장해 나만의 루틴을 만들 수 있어 꾸준한 러너에게 특히 인기 있습니다.
👉 추천 대상: 데이터 기반 운동을 선호하는 러너
6️⃣ 러닝 시작 – 초보자를 위한 달리기 앱
러닝 입문자에게 가장 부담 없는 앱입니다.
**“하루 20분 달리기부터”**를 목표로, 간단한 트레이닝 플랜과 직관적인 인터페이스가 장점이에요.
- 주요 기능
- 4주 러닝 습관 만들기 코스
- 만보기·칼로리 계산·GPS 기능
- 초보자용 보이스 가이드
복잡한 설정이 없어 앱을 켜자마자 바로 달릴 수 있고, 꾸준히 하다 보면 ‘운동 루틴’이 자연스럽게 자리 잡습니다.
👉 추천 대상: 운동 초보, 러닝 첫 도전자
7️⃣ 달리기 — 조깅 측정기
마지막으로 소개할 앱은 ‘조깅 전용 기록기’입니다.
화려한 기능보다 심플한 거리·시간·페이스 기록에 집중한 앱으로, 러닝 데이터를 깔끔하게 관리할 수 있습니다.
- 장점
- 실시간 거리·속도 표시
- 칼로리 자동 계산
- 활동 이력 통계 그래프 제공
- 오프라인에서도 기록 가능
복잡한 코칭보다 ‘기록 중심 관리’를 원하는 미니멀 러너에게 딱 맞습니다.
👉 추천 대상: 기록형 러너, 마라톤 참가 준비자
💡 마무리
러닝 앱은 단순한 운동 보조가 아니라 지속 가능한 습관 형성 도구입니다.
‘런데이’처럼 친절한 코칭을 받거나, ‘Runkeeper’로 기록을 추적하고, ‘MapMyRun’으로 루트를 분석해보세요.
내 수준과 목표에 맞는 앱 하나면, 달리기가 일상의 행복으로 바뀝니다.
출처:
- 구글플레이스토어 (Google Play Store, 2025년 9월 기준)
- 런데이 / Runkeeper / MapMyRun 공식 앱 설명서
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